반응형 남성탈모1 탈모 예방에 좋은 음식 5가지 탈모가 고민이라면, 샴푸보다 먼저 식단을 바꿔보세요.탈모는 유전, 스트레스, 환경 등 다양한 원인으로 발생하지만 모발과 두피 건강에 필수적인 영양소 섭취를 통해 예방할 수 있습니다.특히 단백질, 오메가‑3, 비오틴, 철분이 풍부한 음식은 모발 성장 촉진과 탈모 예방에 효과적입니다.오늘은 한 달만 실천해도 확실한 탈모 예방 효과를 볼 수 있는 좋은 음식 5가지를 소개합니다.평소 식단에 쉽게 포함할 수 있는 재료들이니, 지금부터 꼭 메모해두세요! 1. 오메가-3가 풍부한 연어·고등어 연어와 고등어는 대표적인 건강 지방산 공급원으로, 특히 탈모 예방에 있어 핵심인 오메가‑3 지방산이 풍부합니다.오메가‑3는 두피에 항염 작용을 하여 염증성 탈모를 막고, 모낭에 혈액 순환을 촉진해 건강한 모발이 자라날 수 있.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
